สำหรับพวกเราส่วนใหญ่การจัดการเวลาและการทำงานอย่างมีประสิทธิผลคือการต่อสู้ประจำวัน บางครั้งนั่นไม่ใช่จุดจบของโลก แต่ถ้าคุณไม่จัดการเรื่องนี้ให้เร็วกว่านี้ สิ่งที่คุณควรทำในวันนี้จะถูกผลักไปสู่วันพรุ่งนี้ และในวันถัดไป ในที่สุดคุณอาจจบลงช้าไปหลายสัปดาห์นั่นไม่ดีสำหรับธุรกิจหรือระดับความเครียดของคุณ โชคดีที่คุณสามารถป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นได้โดยใช้ เคล็ดลับการจัดการเวลาและ
ประสิทธิภาพการทำงาน 101 ข้อเหล่านี้ มาเริ่มเพิ่มเวลาให้ตัวเองกันดี
1. แค่หายใจเข้า
นี่คือข้อเท็จจริงที่น่าสนใจจากTom Evansพิธีกรรายการ Zone Show podcast อายุขัยของเต่าอยู่ที่ประมาณ 120 ถึง 140 ปี ในขณะที่ช้างมีอายุประมาณ 80 ถึง 90 ปี แม้ว่าอายุขัยของคนเราจะเพิ่มขึ้น แต่เดิมมีอายุระหว่าง 50 ถึง 60 ปีเท่านั้น
แม้ว่าจะมีปัจจัยหลายอย่างที่มีอิทธิพลต่ออายุขัยของสัตว์เหล่านี้ Evans ตั้งข้อสังเกตว่า “เต่าหายใจประมาณ 4 ครั้งต่อนาที ช้างหายใจประมาณ 8 ครั้งต่อนาที และเราหายใจประมาณ 12 ถึง 15 ครั้งต่อนาที”
ดังนั้น Evans จึงแนะนำว่าหากคุณต้องการเปลี่ยนความสัมพันธ์ของคุณกับเวลา คุณควรเริ่มหายใจให้ช้าลง “ในการเริ่มต้น เราต้องใช้กะบังลมของเราและหายใจด้วยท้อง แน่นอนว่านี่คือวิธีการหายใจของทารก เราเพิ่งเลิกนิสัยนี้”
“ตอนนี้คุณไม่จำเป็นต้องทำตลอดเวลา แต่แค่หายใจเข้าลึกๆ ช้าๆ 7-9 ครั้งในช่วงเริ่มต้นของวันก็เพียงพอที่จะทำให้สิ่งต่างๆ ช้าลงได้ คุณยังสามารถทำก่อนงานสร้างสรรค์ใดๆ หรือหากคุณเคยทำมาก่อน เครียด ทำงานได้ดีโดยเฉพาะถ้าคุณจะไปประชุมสาย การหายใจช้าลง เรา “ขยาย” เวลา
ที่เกี่ยวข้อง: ต้องการช่วงเวลายูเรก้ามากกว่านี้หรือไม่ ควบคุมการหายใจของคุณ
2. วัดสองครั้งตัดครั้งเดียว
พ่อเคยบอกฉันว่า “ตวงสองครั้ง ตัดครั้งเดียว” นี่เป็นสุภาษิตที่มีชื่อเสียงสำหรับทุกคนที่เกี่ยวข้องกับงานช่างไม้หรือการก่อสร้าง เพราะมันแนะนำให้ทำสิ่งที่ถูกต้องตั้งแต่ครั้งแรก
ตรวจสอบงานของคุณอีกครั้งเพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องเสียเวลากลับไปแก้ไขข้อผิดพลาดของคุณ
3. ปิดทีวี
พบว่าเราใช้เวลา8 ปี 10 เดือนในชีวิตของเราในการดูทีวีบวกกับอีก 8 เดือนในการถกเถียงเรื่องโครงเรื่องและตัวละคร แทนที่จะดูโทรทัศน์มาก ให้ใช้เวลานั้นกับงานที่ต้องใช้ความสามารถมากขึ้น
4. กินกบก่อน
“มาร์ค ทเวนเคยกล่าวไว้ว่า ถ้าสิ่งแรกที่คุณทำทุกเช้าคือการกินกบที่เป็นๆ สักตัว คุณจะใช้ชีวิตได้ทั้งวันด้วยความพอใจโดยรู้ว่านั่นอาจเป็นสิ่งที่เลวร้ายยิ่งกว่าที่จะเกิดขึ้นกับคุณตลอดทั้งวัน” ” ไบร อันเทรซี่ เขียน
“กบ” ของคุณคืองานที่ใหญ่ที่สุดและสำคัญที่สุด งานที่คุณมัก
จะผัดวันประกันพรุ่งถ้าไม่ทำอะไรกับมัน”
ที่เกี่ยวข้อง: ทำไมคำพูดที่โด่งดังที่สุดของ Henry Ford ถึงผิด
5. กำหนดเวลาตามพลังงาน
พูดถึงการกินกบนั้น ให้ทำเมื่อคุณมีพลังงานและโฟกัสมากที่สุด – หรือที่เรียกว่า “ชั่วโมงมหัศจรรย์” ของคุณ โดยปกติจะเป็น 2.5 ชั่วโมงหลังจากที่คุณตื่นนอน โดยการสร้างตารางเวลาตามพลังงานของคุณ คุณจะสามารถสร้างกิจวัตรที่ช่วยให้คุณมีประสิทธิผลมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ อย่าลืมกำหนดเวลาในปฏิทินของ คุณ
6. ตื่นให้เร็วขึ้น
ต้องการเวลามากขึ้น? จากนั้นเริ่มตื่นให้เร็วขึ้น วิธีนี้ทำให้คุณมีเวลาอ่านหนังสือ ออกกำลังกาย ตอบอีเมล และวางแผนวันของคุณอย่างเหมาะสม
ที่เกี่ยวข้อง: หลังจากตื่นนอนตอนตี 5 ทุกวันเป็นเวลา 1 เดือน ฉันเครียดน้อยลง มีประสิทธิผลมากขึ้น และมีความสุขมากขึ้น
7. เก็บไดอารี่เวลา
ไดอารี่เวลาเป็นวิธีง่ายๆ ในการค้นหาว่าคุณใช้เวลาอย่างไร การบันทึกว่าคุณใช้เวลาอย่างไรเป็นเวลาหนึ่งหรือสองเดือน คุณจะเห็นว่าคุณเสียเวลาไปส่วนไหนและสิ่งใดที่ส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงาน
8. ใช้เวลารอให้เป็นประโยชน์
สมมติว่าคุณมีนัดพบแพทย์ มีบางอย่างกับคุณที่จะทำ นี่อาจเป็นการอ่านหนังสือ ติดตามการติดต่อ หรือเขียน eBook ที่กำลังจะออก
Credit : สล็อตโรม่าเว็บตรง / สล็อตแท้
